Home

Cursus Inhoud

Uitklappen

Start hier 1 Onderwerp

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

Kan ik deze cursus zelfstandig doornemen?

Les 1. Wat heeft u tot nu toe tegen de pijn gedaan? | 1 Quiz

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/7 stappen

Pijn en het gevecht tegen pijn

Hoe het werkelijk zit met pijn

Pijnpoorten in het zenuwstelsel

Test je kennis over pijn

Wat heb je tegen de pijn gedaan?

Start met aandachtstraining

Huiswerk logboek les 1.

Les 2. Pijn willen beheersen als probleem

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/6 stappen

Twee nadelen van pijn willen beheersen

Schone en vuile pijn

Vechtend jezelf uit je kuil graven?

Mindful ademobservatie

Les 3. Wat zijn belangrijke waarden voor u?

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/6 stappen

Wat vind je echt belangrijk in jouw leven?

Waarden is een werkwoord

Welke waarden heb je?

Mindful ademen en pijn

Alledaagse mindfulness

Les 4. Met aandacht in het huidige moment

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/6 stappen

Wat is mindfulness?

De effecten van mindfulness

Drie minuten ademruimte

Mindfulness, pijn, pijngedachten en stemming

Waardengericht handelen

Les 5. Pijngedachten als pijngedachten zien

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

Gedachten zijn niet wat ze zeggen te zijn

De betovering van taal (doorbreken)

Regels en levensverhalen

Nog een paar losmakers

Les 6. Meer dan pijn zijn 1 Onderwerp

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

Les 7. Acceptatie en bereidheid 1 Onderwerp

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

Les 8. Toegewijd handelen 1 Onderwerp

Uitbreiden

Les inhoud

0% voltooid 0/1 stappen